Tầng 1 (mặt sau) - Tòa nhà 18T2 - Lê Văn Lương - Hà Nội

10 điều nên làm để có nụ cười rạng rỡ

Nụ cười là “câu chào quốc tế”. Cười làm bạn trông dễ gần hơn, đáng tin cậy hơn. Và vì cười sản sinh ra “hormone yêu đời” endorphin nên chúng cũng khiến bạn đẹp hơn bình thường. Không những thế, cười còn rất tốt cho sức khỏe. Người hay cười sống lâu hơn, ít mệt mỏi hơn.

1. Đánh răng 2 – 3 lần mỗi ngày, sau bữa ăn khoảng 30 phút.
2. Dùng chỉ nha khoa làm sạch răng 1 lần mỗi ngày, trước khi đi ngủ.
3. Khám răng miệng tổng quát 6 tháng 1 lần.
4. Đánh răng đúng cách: Cầm bàn chải sao cho mặt bàn chải tạo thành 1 góc 45 độ với răng, di chuyển nhẹ nhàng theo vòng tròn.
5. Khi đánh răng, đừng quên vệ sinh lưỡi.
6. Uống có chọn lọc: Các loại nước ngọt làm tăng vi khuẩn và nồng độ acid trong miệng, nước soda làm mềm men răng và khiến răng dễ bị sâu.
7. Tránh xa thuốc lá các loại.
8. Chọn các đồ ăn tốt cho răng miệng: hoa quả, rau củ giàu chất xơ, sữa chua, pho mát, sữa tươi, trà xanh, hải sản.
9. Suy nghĩ tích cực, quẳng gánh lo đi.
10. Yêu thương, trân trọng, vui vẻ với mỗi người ta gặp sớm mai.

Gửi bình luận

Nha khoa Quốc tế Sentosa -Tận tâm cùng bạn kiến tạo nụ cười!

Top Call Now Button